⚾五大特色
投球機制的精進
較重的球有助於提供更佳的本體感受，有效提升投球時的手臂機制。
手臂肌力提升
透過加重減輕的交替訓練，可以更好的發展投擲所需的專項肌力。
熱身
透過特定動作促進血液循環，在有限的時間內達到理想的熱身效果。
恢復
提供手臂健康照護的功能，長時間保持最佳投擲表現。
耐用
可承受多次高強度投擲，且能夠投向多種不同材質的牆面。
⚾為何要使用沙球進行投擲訓練?
在貝思沛拉棒球學校，我們會利用不同重量的投手訓練砂球，其原因是加重砂球可以提供更好的本體感覺，增強選手在投擲動作中的神經肌肉控制能力。此外，由於加重砂球的重量差異，身體會聰明地進入自我調整階段，將嘗試以最有效率的方式來應對不同的情境和任務，從而優化投球動力鏈。最後，透過加重或減輕的交替訓練，能有效地發展專項速度–力量等特質，同時增加投擲過程中產生與吸收力量的能力，綜上所述，投手訓練砂球是訓練投球過程中不可或缺的一項工具之一。
⚾我該如何開始?
假如您是剛使用或未使用過沙球的新手，我們堅信我們的沙球將有效的提高你的訓練效果。如果你對訓練有初步的了解，但仍在找尋最合適的訓練編排方式以及訓練動作時，我們強烈推薦你可以搭配我們的「投手線上課程」同步進行學習。課程中將詳盡的帶領你理解如何分析自己的投球動力鏈、訓練週期安排、挑選適合自己的機制動作，給你一條更加清晰的成長道路。然而，投球訓練中的最佳解答，當然是透過實際的「1對1 投手訓練服務」或是「遠端線上訓練」，你將有專屬的教練負責檢核你的訓練內容與程序。
