李韋翰|訓練案例分享

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李韋翰|訓練案例分享

您的每一段訓練經歷,我們都將其好好地紀錄

您的每一段訓練經歷,我們都將其好好地紀錄

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李韋翰
長安國中 二年級

第一次與韋翰見面是在Basepara開辦的投手運科訓練營,當時還是第一次做投球運科檢測的韋翰,首次知道了自己的最快球速103公里/小時(均速101公里/小時),這樣的球速在同校選手中並不算特別突出,尤其同屆同學中,更有一位球速逼近120公里/小時,這也意味著,接下來開始的訓練及未來的棒球生涯,可能會是從一步步追趕頂尖選手的過程開始。

前測數據
投球機制訓練

初期在指導限制性投球技巧時,需要從「為什麼是這個動作」、「動作怎麼做」、「做得好/做得不好差在哪」...等基礎知識的建立開始,但因為韋翰從未有過科班的訓練經驗,大多數東西都是從零開始,這也讓一開始的訓練馬上就出現了難題,只能透過不斷的提醒、實作、再修正的過程,慢慢的讓韋翰能夠具備自我察覺與調整的能力。

球速突破!!!

雖然不是科班出身,但韋翰也不會因此對自己沒有信心,反而有更大的決心想超越那些與自己同年齡,卻有著超快球速的「怪物們」,因此在投球機制相對穩定後,便能夠透過高強度的訓練給身體更大的訓練刺激,雖然過程中經歷了疲勞累積、肌肉緊繃等等狀況,但在國一生涯即將結束前,還是如願的達到了當初設定的目標的第一步,「國二前要120KPH」。

所有打過棒球的選手一定都能理解,想要球速有所突破需要耗費多少心血,但是,我們做到了!

前後測比較
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劉致榮

紅襪2A小聯盟
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施子謙

中職 台鋼雄鷹
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林益全

中職 統一獅
投球機制訓練 e1716002932803

李韋翰

長安國中 二年級
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高施諠

長安國中 到 平鎮高中
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黃晴

全台首位旅日棒球好手
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