施諠於2023年初來到Basepara貝思沛拉棒球學校，有著略比其他國中選手更為厚實的身材，初見就可以推斷擁有不錯的基礎肌力水平。
也因此，施諠於發球機情境的打擊檢測中，顯示出木棒最高揮棒速度62.6mph(鋁棒64.5mph)、木棒最高擊球初速145.1kph，這些於國中層級頗為優異的成績。
訓練總監林韋丞從檢測的數據與動作、結合施諠實際比賽狀況，以後續的各大重點賽事為目標，設定不同階段的訓練計畫，從機制到技術，希望可以長期穩定得提高施諠的打擊表現。
PS. Basepara資料庫：科班國中層級最高揮棒速度的平均為53.6mph；高中為66.5mph
不同層級的選手，訓練的目標與重點自然不同。以國中選手而言，我希望創造的是如細水長流般，長期且穩定的能力提升。
一次次帶著施諠調整訓練中，我慢慢發現相較其他我遇過的國中科班選手，施諠有很多自己的想法，對於動作、訓練、比賽模式也都能對我給出的概念提出反饋，這是我最喜歡訓練到的選手類型，我堅信有想法上的衝撞、有反思，才有突破；有先理解再消化，才能真正把我給的訓練內化成他自己的養分，實現成長。
以我安排的訓練計畫為基底，每次來練習前幾天回報給我近期狀況，據此微調訓練內容，上述循環成了我跟施諠間的默契，也因此磨合出一份又一份最契合他的個人化訓練課表。
除了以國中各大賽式為目標，國中層級最重要的還是持續發展基礎技術與專項身體素質。因為雖以國中而言，施諠的數據確實位於前段班，但我幫施諠設定的目標並不只著眼當下，更是希望能在他進入平鎮之前，基礎技術盡可能接近頂尖高中選手的水準，順利銜接進入下一個層級發展。
因此我以3-6周為週期，交替發展【打擊機制】、【揮棒速度】、【時機微調能力】、【擊球準確性】等專項技術，同時在每次訓練前後加入專項肌力的訓練動作，讓身體的成長可以跟上打擊技術的提升。
在2023年底與2024年6月，施諠在場館中發球機的情境下，分別達成了木棒揮棒速度70mph(就在發文前兩周已經又突破到71.8mph)與擊球初速160kph這兩個重要里程碑。
回顧這一年左右的訓練過程，一起嘗試、一起成長、一起突破瓶頸。施諠信任我，堅持與我討論、紮實執行我給予的訓練；我謝謝他，讓我親身體驗、親眼見證長期落實打擊運科訓練的巨大成果。正如我啟蒙老師何立安的經典名言「不要高估一天所能達到的成就，也不要低估一年可以達到的效果」
