趙崇昕|訓練案例分享

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趙崇昕|訓練案例分享

您的每一段訓練經歷,我們都將其好好地紀錄

您的每一段訓練經歷,我們都將其好好地紀錄

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Edrian 趙崇昕
美國社區棒球

居住在美國今年12歲的Edrian,在這個暑假回台灣,來到了貝思沛拉棒球學校進行投手運科訓練。Edrian平常在美國有打travel teams,極速大概在110公里上下,在同齡層打的不錯。這次來貝思沛拉棒球學校訓練希望透過運動科學訓練的方法論,優化投球機制提升球速並開發出一顆有橫向位移的變速球。

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在第一課我們透過了高速攝影機、Rapsodo pitching、PULSE Throw Workload Monitor,蒐集了Edrian的投球影像與數據,再透過其中的關鍵影格來分析Edrian的投球機制。本次檢測了Edrian的最快球速來到112公里,不過機制分析中我們發現因為Edrian手套手太早拉動導致肩髖分離最大幅度的時機太早出現

於是教練幫Edrian擬定了週期訓練計畫,搭配貝思沛拉棒球學校開發的AI coach線上系統,一步一步來優化Edrian的投球機制。在將近一個月的訓練後我們在幫Edrian執行丘上混和A的訓練,其中15顆牛棚強度90% (5顆3組)的課表時。Edrian最快球速來到了117公里、4球116公里、僅1球低於112公里。

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在離開台灣前的最後一堂課運用高速攝影機與Rapsodo pitching幫Edrian開發出帶橫向位移的變速球。

後續

Edrian回美國後我們也透過AI coach線上系統開立了速度期課表讓Edrian能持續在美國訓練,並在後續的比賽中發揮訓練的成果繳出優異的表現。

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