黃晴
全台首位旅日棒球好手
黃晴，是台灣第一位留日女子棒球選手，她在高三的春季大賽中繳出亮眼成績，但在夏季大賽中遇到控球不佳、球速下降等亂流，一度懷疑自己得了投球失憶症。為了重拾巔峰狀態，她利用升大學前的空檔，來到貝思沛拉棒球學校接受運科訓練。
運科檢測與訓練
透過高速攝影機觀察，我們發現黃晴控球不佳的問題是由於延遲性手臂所導致(圖1)。延遲性手臂指的是在當前腳觸地時，手臂外旋幅度應介於45至90度之間，如果手臂沒有達到這個角度，以右投手而言容易讓球偏向打者的右上側，也就是俗稱的球投開了。然而，造成延遲性手臂的原因可能與手臂擺臂或提肘模式有關。
在討論動作的過程中，黃晴提到曾有人建議她如果想要增加球速，應該試著把手肘留在背後並做出挺胸的動作。然而實際執行時，她卻感覺投擲時失去力量且控球逐漸不穩定。因此，在訓練的過程中，我讓她先按照原本的投擲方式進行幾個中高強度的投球，後續則再使用加重減輕沙球，並給予她一個指導語：「想像將手臂指向天花板，且手肘指向地板」。透過影像的回饋和多次的反複練習，手臂有了明顯的改善(圖2)。黃晴也自述感覺用力的感覺變好許多，控球也相對變得更穩定。
結語
最近，黃晴回到日本繼續大學選手的生涯，不久前她也向我們傳達了訊息，表示目前控球穩定，球速也回到了108公里。我們期許黃晴能持續進步，成為台灣第一位進入日本職業的女子棒球選手。
