恭喜台鋼雄鷹拿下2023 年度中職二軍賽的總冠軍，其中冠軍賽先發投手伍祐城表現優異，總計5局失1分的他幫助球隊拿下勝利。本文要分享的案例就是今年季中來到貝思沛拉棒球球校接受投手運科訓練的主角「伍祐城」，也是台鋼2022年第二指名選入的好手，因他青棒時期有手肘的傷病史，更需要在賽季中細心觀察與注意。
首先Basepara教練團先科普一段知識，投球時的「肩髖分離」常常是教練們判斷選手有沒有用到下半身的力量投球的查核點之一，在國外學者Sgroi的研究中發現，只要選手在投球過程中有做到「肩髖分離」，球速比沒有肩髖分離的選手平均快4.2公里/小時(2.6英里/小時)，而且投球時的手肘壓力也較小，證明肩髖分離不僅是影響球速的關鍵之一，也是影響上肢受傷的因子。
想像一個投手如果失去了原有投球機制的肩髖分離，隨著比賽的進行，除了球速下降可能影響到運動表現外，手肘壓力的上升也讓身體處在高機率受傷的狀態，更何況是一年中有一半以上的時間都在進行高強度比賽的職棒選手。
從休賽季到賽季一開始，甚至到賽季的前兩個月，祐城都沒有出現肩髖分離的投球機制問題。但隨著賽季進行，在牛棚時發現，投球過程中胸口越來越提早轉向目標，也使著原本的肩髖分離的角度減小，也連帶在比賽中出現控球不穩與在投球過程中有「擺臂空空的」「沒之前有力」的感覺。因此祐城來到了貝思沛拉棒球球校尋求趙祥雲運科教練的協助。
祥雲教練指出，在國外學者Erickson的研究中發現「疲勞」也會使胸口在投球過程中提早轉向目標，所以在瞭解到祐城的問題之後，第一個想法並不是搶著修改投球動作，而是先詢問最近的恢復情況，有沒有睡好睡飽、有沒有確實熱身收操、專項與重量訓練的強度有沒有感覺太高…等等，盡可能收集更多的資訊，再去思考是否為投球機制出現問題，進而需要修正調整投球機制。
確認以上資訊後，利用影像分析投球機制，而在最近一次的牛棚中注意到祐城的前導手會在前導腳落地前過度往後身體後方拉，導致胸口提早轉向目標，讓原本的肩髖分離角度減小，所以Basepara教練與祐城詳細分析並達成訓練共識後，即稍微調整了他的前導手，在跨步期刻意讓前導手的肱骨往前移，讓前導手在身體的前方停留久一點，胸口朝向三壘側，維持肩髖分離的角度，使祐城能用到更多下盤的力量去投球。
祐城在祥雲教練的優化調整後也修正的非常快，隔幾天的先發(2023/6/30)就馬上繳出進職棒後的生涯代表作，對兄弟2軍5局無失分好投，投出8次三振，其中五局上面對馬鋼、潘泓凱、周委宏以9顆好球送出3次三振，達成完美一局的難得紀錄。祐城也在今年二軍總冠軍賽的封王戰擔綱先發拿下勝投，2024年台鋼即將挑戰軍舞台，Basepara團隊也會持續提供祐城更優質的棒球運科訓練服務，期待明年新球季他能有更好的運動表現 !
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