Basepara 投手線上訓練課程
![](https://www.basepara.com/wp-content/uploads/2023/10/LSW05470-1-scaled.jpg)
關於此課程
Basepara貝思沛拉棒球學校 投手線上課程 (棒球線上課程)
「華人首部投手線上訓練課程,大聯盟養成系統的關鍵,用運科奠定強投基礎」
現在我們可以輕易地從網路上找到無數訓練投手的相關資訊,內容包山包海,從投球機制、各家產品、重量訓練等等,然而資訊多元化不僅讓大家難以釐清真正需要被重視的問題,更讓訓練系統撲朔迷離。Basepara貝思沛拉棒球學校由百勝名投-謝長亨 草總 領軍,帶領技術教練、運科團隊、體能教練將不同管道的資訊,包含國際期刊論文、全球知名訓練機構文章與影片、棒球專書、台灣投手教練經驗等進行篩選與統整,整合出一套清楚的訓練架構,讓無論是棒球運動愛好者、甲/乙組棒球隊選手、基層教練都能依循著做訓練安排,並解析自己的訓練計劃與方式。
透過投球線上課程,你可以學到
- 不再讓英文能力、專業術語成為學習道路的阻礙,學習棒球運科的第一手資訊。
- 掌握整個投球過程,一步一腳印的分析準備姿勢、抬腳、跨步、手臂軌跡、收勢,讓你們清楚掌握什麼是適合自己的投球機制。
- 提升自己的投球動作學習效率,用被證實過的動作學習方法,與對應問題的技巧訓練,取代大量練習,讓自己把握珍貴的訓練時間。
- 了解手臂照護訓練與身體恢復方法,在不增加身體疲勞的情況下,降低自己的受傷風險。
- 學會如何安排長期的訓練計劃,整合投球訓練、重量訓練、恢復訓練讓你在重要賽事時身體不再疲勞,展現最佳表現。
課程內容
第一章 頂尖球員標配的投球動作機制 : 你需要知道的投球動作查核點
-
投球的運動生物力學
04:48 -
02:18
-
前導腳
02:30 -
骨盆與軀幹
03:58 -
手套手
01:52 -
投球手
04:17
第二章 力能從心的投球訓練: 讓身體流動自如的暖身方法
第三章 有效率地改善投球機制: 技巧訓練讓你事半功倍
第四章 職業選手不敢忽略的訓練環節: 恢復與手臂照護
第五章 追尋目標不要迷路: 制定能讓你持續突破的長期訓練計畫
學生評分和評論
還沒有評論